DOMUZ GRİBİ'nden Korunmak İçin Basit Fakat Etkili Önlemler...

DOMUZ GRİBİ'nden korunmak için basit fakat etkili önlemler.

Aşağıda okuyacağınız önlemler Dr.Vinay Goyal tarafından herkesin yararlanabilmesi için yayınlanmıştır.
Dr.Vinay Goyal: Yoğun Bakım ve Tiroit uzmanıdır. MBBS, DRM DNB.
20 yıldan fazla klinik tecrübesi vardır.
Hinduja Hastanesi, Bombay hastanesi, Saife Hastanesi, Tata Memorial hastanesi gibi önemli kurumlarda görev yapmıştır.
Şu anda Malad'da, Riddhiviayak Cardiac and Critical center'da Nükleer ilaç departmanı ve tiroit klinikleri şefi olarak görev yapmaktadır.

Mikrobun vücuda giriş noktaları yalnızca burun delikleri, ağız ve boğaz yoluyla olmaktadır. Çok bulaşıcı bir yapıya sahip olmasından dolayı her türlü önleme karşı H1N1 virüsüyle temas etmekten kaçınmak veya korunmak imkânsızdır. H1N1 virüsüyle temas etmek virüsün vücutta çoğalması kadar önemli değildir.
Sağlığınız yerinde ve H1N1 hastalık belirtileri göstermiyorken virüsün vücutta üremesini, belirtilerin daha da şiddetlenmesini ve ikincil enfeksiyonların gelişmesini önlemek için dikkatimizi N95 veya tamiflu gibi ilaçları stoklamaya vermek yerine çoğu bildirgelerde bahsedilmeyen bazı çok basit önlemleri uygulayabiliriz.

1. Ellerin sıklıkla yıkanması ( Bütün bildirgelerde bahsedilmiştir)

2. "Hands-off-the-face" "Ellerinizle yüzünüze dokunmayın" yaklaşımı. Yemek, banyo ve yara bakımı gibi zorunluluklar dışında yüzünüzün herhangi bir yerine dokunmaktan kaçınınız.

3. Ilık tuzlu suyla günde iki kere gargara yapınız( tuza güvenmiyorsanız listerin kullanınız). H1N1 'in boğaz ve burun boşluklarında çoğalıp enfeksiyona sebep olarak karakteristik belirtileri göstermesi için 2 -3 güne ihtiyacı vardır. Sağlıklı bir kişinin ılık, tuzlu suyla gargara yapmasının etkisi hastalığa yakalanmış olan bir kişinin tamiflu kullanması ile aynıdır. Bu basit ucuz fakat güçlü önleyici yöntemi küçümsemeyiniz.

4. Yukarıdaki 3. Önleme benzer olarak; Burnunuzun içini en az günde bir kere ılık tuzlu suyla temizleyiniz. *Günde bir kere burnunuzu sümkürün ve sonra ılık tuzlu suya batırılmış pamuk tamponlarla silerek temizleyiniz. Bu yolla burnunuzda bulunak virüs sayısını etkili bir şekilde azaltmış olursunuz.

5. Narenciye suları gibi C vitamin bakımından zengin olan yiyecekler kullanarak doğal bağışıklığınızı güçlendiriniz. Eğer ilave olarak C vitamin kullanmak zorunda iseniz emilimi artırmak için mutlaka Çinko ile birlikte alınız.

6. Bitkisel çaylar, çay, kahve gibi sıcak veya ılık içeceklerden içebildiğiniz kadar çok içiniz. * Sıcak içecekler içmek gargara yapmakla aynı etkiye sahiptir fakat ters yöne doğru. Sıcak içecekler virüsleri yaşamaları mümkün olmayan ortama sahip olan mideye doğru yıkayarak götürürler. H1 N1 virüsü mide'de çoğalamaz, herhangi bir zarar veremez ve hayatiyetını devam ettiremez. 

Sağlıklı günler dileğiyle.

Dr.Vinay Goyal

Derleyen:Hatice HİTALOĞLU

 

Soğuk algınlığı - grip ayrımı

Genellikle ateşsiz ve hafif seyirli bir hastalık olan soğuk algınlığını erişkinler ayakta geçirirler ve bu esnada pek fazla ilaca da gereksinim duymazlar. Ancak grip öyle değildir. Hem klinik belirtiler ve hem de neden olabileceği komplikasyonlar açılarından önemsenmesi ve bu bağlamda uygun tedbirlerin alınması gereken bir hastalıktır.

Aşağıda soğuk algınlığı ile grip hastalığını birbirinden ayırmaya yarayan farklar görülmektedir. Bu belirtilere dayanarak  iki hastalık tablosunu ayırt etmek büyük ölçüde mümkündür.

 Soğuk algınlığı ile gribin ayırıcı özellikleri

Belirtiler                 Soğuk Algınlığı          Grip   
                                                                                 
Ateş                                    Nadir                                      Tipik(38-40ºC) 3-4 gün sürer   

Baş ağrısı                            Nadir                                      Belirgin     

Genel Ağrı ve Sancı             Hafif                                       Olağan,sıklıkla ağır      

Halsizlık,yorgunluk hissi      Oldukça Hafif                           Şiddetli,2-3 hafta sürebilir     

Aşırı bitkinlik,takatsizlik       Olmaz                                     Erken ortaya çıkar,belirgin               
Burun Tıkanıklığı                 Sıklıkla                                    Bazen                    

Hapşırma                             Olağan                                    Bazen                                         

Boğaz Ağrısı                        Sıklıkla                                    Bazen                                       

Göğüste Rahatsızlık Hissi     Hafif-Ilımlı                               Sıklıkla    

Öksürük                              Kuru öksürük                          Sıklıkla,ağır olabilir              

Gripte baş ağrısı, kas ağrıları ve ateş daha ön planda görülür.

 Grip komplikasyon yapar mı?

Gribin önemli yan etkilerinden biri vücudun savunma sistemini zayıflatmasıdır.

 Pnömoni, grip hastalığı esnasında veya ardından ortaya çıkabilen çok önemli bir komplikasyondur. Grip virüsünün kendisi, doğrudan viral pnömoni yapabildiği gibi, vücudun savunma sistemini grip virüsünün bozması ve zayıflatması sonucu sonradan tabloya eklenen bakterilerin neden olduğu bakteriyel pnömoni de ortaya çıkabilir. Grip hastası iseniz ve aşağıdaki belirtilerden herhangi birini kendiniz veya aile üyelerinizden birinde saptarsanız:

• Nefes almada güçlük,   
                         
• Öksürük ve balgam çıkarmanın artması,        
                                     
• Balgamın renginin sarı - yeşil olması veya balgamda kan görülmesi   

• Göğüs ağrısı (özellikle öksürürken)            
derhal doktorunuza başvurunuz.

Soğuk algınlığında görülen sinüzit, orta kulak yangısı ve bronşit, gripte de aynı mekanizmaya bağlı olarak gelişebilir. Grip belirtilerinin geçmesinin ardından, hastalık sonrası öksürük adı verilen bir tablo gelişebilir. Bu öksürük genellikle haftalarca sürer, balgam içermez ve çoğu kez geceleri kişiyi uyutmayacak kadar rahatsız edicidir. Astıma benzeyen bu tablo, astım ilaçları ile tedavi edilebilir. Bu tip bir öksürük geliştiği taktirde, doktorunuza danışınız.

Gribin önemli bir diğer yan etkisi vücudun savunma sistemini çok zayıflatmasıdır. Anerji adı verilen bu durumda, hücresel bağışıklıkta ileri derecede bir zayıflama oluşur ve kişinin tüberküloza karşı olan direncinde bozulma ortaya çıkar. Eğer bir kişi grip geçirdikten sonra hala öksürük, halsizlik, iştahsızlık, akşam üstleri hafif yükselen ateş ve terleme tanımlıyor ise, yine bir doktora başvurmakta yarar vardır.

  Antibiyotikler faydasız!

Virüslere karşı antibiyotiklerin etkisiz olduğunu bilmekte fayda vardır.

Grip ve Bitkisel Tedavi Yöntemleri
Düzenli dozlarda ekinezya, tedavinin özünü oluşturur. Buna ek olarak, eşit miktarlarda mürver çiçeği, bozot, civanperçemi ve gripotu (eupatorium perfoliatum, Kuzey Amerika kökenli papatyaya benzer bir bitki) karışımından oluşan çay hazırlayın (her fincan için karışımdan iki tatlı kaşığı ekleyin ve günde dört kez için) ve her fincana bir tutam toz halinde tarçın ekleyin. Yatın ve bol bol sıvı tüketin; bitkisel karışımlar veya sıcak meyve suları içebilirsiniz.

**Beta-Glukan tablet şeklinde eczanelerde satılmaktadır. Günlük doz 10-20 mg dır.       

**Çinko minareli,soğuk algınlığı ve gribe karşı çok etkilidir.     

**Selenyum minareli bağışılık sistemi için çok faydalı   

**Nar ve portakal suyu,     

**Yabani mersin,              
                                                                     
**Kuşburnu          
                             
**Meyan kökü,zencefil

**Grip nezle gibi kış hastalıklarında en etkili ilaç tavuk suyuna yapılmış limonlu ve biberli çorbaymış.                                                                                                                           

MACUN:500gr bal,50gr arı poleni,10gr zencefil,10gr Çörekotu,5gr keten tohumu


DERLEYEN : Dursun Ali GÖK